माइग्रेन एक गंभीर और दर्दनाक दीर्घकालिक स्वास्थ्य स्थिति है। अगर आपको माइग्रेन है, तो आपको माइग्रेन के दौरे पड़ेंगे, जो पूरे शरीर को प्रभावित कर सकते हैं।
माइग्रेन एक प्रकार का सिरदर्द है। इसके साथ मतली, उल्टी, या प्रकाश और ध्वनि के प्रति संवेदनशीलता जैसे लक्षण हो सकते हैं। ज़्यादातर लोगों में, धड़कता हुआ दर्द सिर के केवल एक तरफ महसूस होता है।
माइग्रेन एक प्रकार का सिरदर्द है। इसके साथ मतली, उल्टी, या प्रकाश और ध्वनि के प्रति संवेदनशीलता जैसे लक्षण हो सकते हैं। ज़्यादातर लोगों में, धड़कता हुआ दर्द सिर के केवल एक तरफ महसूस होता है।
माइग्रेन एक प्रकार का सिरदर्द है। इसके साथ मतली, उल्टी, या प्रकाश और ध्वनि के प्रति संवेदनशीलता जैसे लक्षण हो सकते हैं। ज़्यादातर लोगों में, धड़कता हुआ दर्द सिर के केवल एक तरफ महसूस होता है।
माइग्रेन और सिरदर्द अलग-अलग प्रकार के होते हैं और उनके बीच अंतर बताना मुश्किल हो सकता है। आप अपने जीवन के अलग-अलग समय पर अलग-अलग प्रकार के सिरदर्द का अनुभव कर सकते हैं। अगर आपको माइग्रेन है, तो आपको अन्य प्रकार के सिरदर्द भी हो सकते हैं। माइग्रेन डायरी रखना उपयोगी है और यह आपको होने वाले सिरदर्द के प्रकार की पहचान करने में मदद कर सकता है। सही निदान प्राप्त करना महत्वपूर्ण है ताकि आप अपने सिरदर्द को नियंत्रित कर सकें और सबसे उपयुक्त उपचार पा सकें।
यह दौरा शुरू होने से पहले विशिष्ट चेतावनी संकेतों के साथ होता है। यह माइग्रेन से पीड़ित 25% लोगों में होता है। इसे जटिल माइग्रेन भी कहा जाता है। आभा, माइग्रेन के दौरे का प्रारंभिक चरण है जिसमें विशिष्ट लक्षण शामिल होते हैं जैसे चमकती रोशनी, धुंधली दृष्टि, चक्कर आना, भ्रम और कमज़ोरी।
यह बिना किसी चेतावनी संकेत के होता है और सबसे आम प्रकार है।
क्रोनिक माइग्रेन वह माइग्रेन है जो महीने में 10 से 15 दिन होता है। दर्द की तीव्रता अलग-अलग दिनों में अलग-अलग हो सकती है।
इस प्रकार का माइग्रेन हेमिप्लेजिया या अस्थायी पक्षाघात से शुरू होता है । व्यक्ति को अस्थायी रूप से सुन्नता, कमज़ोरी, झुनझुनी या चक्कर आ सकता है।
माइग्रेन का सिरदर्द असामान्य मस्तिष्क गतिविधि के कारण होता है। यह गतिविधि कई कारणों से शुरू हो सकती है। लेकिन घटनाओं की सटीक श्रृंखला अभी तक स्पष्ट नहीं है। अधिकांश चिकित्सा विशेषज्ञों का मानना है कि यह दौरा मस्तिष्क में शुरू होता है और तंत्रिका मार्गों और रसायनों को प्रभावित करता है। ये परिवर्तन मस्तिष्क और आसपास के ऊतकों में रक्त प्रवाह को प्रभावित करते हैं।
घर या कार्यस्थल पर तनाव से माइग्रेन हो सकता है।
पर्याप्त नींद न लेना, बहुत अधिक सोना, या जेट लैग कुछ लोगों में माइग्रेन को ट्रिगर कर सकता है।
महिलाओं में हार्मोनल परिवर्तन जैसे मासिक धर्म, गर्भावस्था और रजोनिवृत्ति से पहले या उसके दौरान एस्ट्रोजन में उतार-चढ़ाव।
माइग्रेन के लक्षण व्यक्ति दर व्यक्ति अलग-अलग होते हैं, लेकिन सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:
ठंडी सिकाई माइग्रेन के दौरे में मददगार साबित हुई है। जब आपको लगे कि दौरा आने वाला है या आपके लक्षणों को नियंत्रित करना मुश्किल हो रहा है, तो अपनी कनपटी या गर्दन पर सिकाई के लिए ठंडी सिकाई या बर्फ की थैली रखें। कुछ लोग ठंडी सिकाई की बजाय गर्म सिकाई पसंद करते हैं। सिकाई करते समय, उन्हें 15 मिनट से ज़्यादा देर तक न लगा रहने दें और हीटिंग पैड लगाकर न सोएँ—ऐसा करना असुरक्षित हो सकता है।
प्रकाश के प्रति संवेदनशीलता माइग्रेन का एक सामान्य लक्षण है। इसे फोटोफोबिया कहते हैं । अपने रहने की जगह या कार्यालय में रोशनी कम रखने से माइग्रेन के दौरे की संभावना कम हो सकती है। आप दिन में ब्लैकआउट पर्दे लगाने, बाहर जाते समय धूप का चश्मा पहनने, डेलाइट-स्पेक्ट्रम फ्लोरोसेंट बल्ब इस्तेमाल करने और अपने कंप्यूटर में एंटी-ग्लेयर स्क्रीन लगाने पर भी विचार कर सकते हैं।
शरीर में पानी की कमी से सभी बीमारियां नहीं होतीं। इस कारण से, प्रत्येक व्यक्ति को संयमित मात्रा में पानी पीना चाहिए (प्रतिदिन 8-10 गिलास पानी)।
माइग्रेन से पीड़ित कई लोग बताते हैं कि माइग्रेन के दौरे के बाद थोड़ी सी कैफीन (कॉफ़ी, चाय या सोडा) लेने से हल्का आराम मिल सकता है। कोशिश करें कि नियमित रूप से एक ही मात्रा में कैफीन का सेवन करें क्योंकि अगर आप अचानक से कैफीन कम कर देंगे तो इससे सिरदर्द हो सकता है।
माइग्रेन के सिरदर्द का अक्सर निदान और उपचार नहीं हो पाता। अगर आपको माइग्रेन के नियमित लक्षण दिखाई देते हैं, तो इलाज और माइग्रेन को नियंत्रित करने के तरीकों पर चर्चा के लिए डॉक्टर से मिलें। अगर किसी व्यक्ति के परिवार में माइग्रेन का इतिहास रहा है और उसका सिरदर्द सामान्य माइग्रेन के सिरदर्द से अलग लगता है, तो तुरंत चिकित्सा सहायता लेना ज़रूरी है। अगर आपको निम्नलिखित में से कोई भी लक्षण दिखाई दे, जो किसी गंभीर चिकित्सा समस्या का संकेत हो सकता है, तो
आपका चिकित्सक आपके लक्षणों और माइग्रेन के पारिवारिक इतिहास के बारे में पूछकर माइग्रेन के सिरदर्द का निदान कर सकता है। यह निर्धारित करने के लिए कि आपका सिरदर्द मांसपेशियों में तनाव, साइनस की समस्या या किसी अन्य मस्तिष्क विकार के कारण है, एक संपूर्ण शारीरिक और तंत्रिका संबंधी परीक्षण किया जाएगा।
एक पूर्ण शारीरिक परीक्षण से मांसपेशियों में खिंचाव, साइनस की समस्या या तंत्रिका तंत्र की अन्य समस्याओं का पता लगाया जा सकता है।
ज़्यादातर मामलों में, किसी विशेष परीक्षण की आवश्यकता नहीं होती है। यदि आपको माइग्रेन के साथ कुछ न्यूरोलॉजिकल लक्षण दिखाई देते हैं, जैसे कमज़ोरी, याददाश्त की समस्या, या सतर्कता में कमी, तो आपका डॉक्टर ब्रेन सीटी या एमआरआई स्कैन करवा सकता है, खासकर यदि आपको पहले कभी माइग्रेन नहीं हुआ हो।
माइग्रेन के इलाज में आमतौर पर दर्द निवारक और मिचली-रोधी दवाएँ जैसे तीव्र उपचार शामिल होते हैं ताकि दौरे के लक्षणों को कम या रोका जा सके। अगर आपको बार-बार माइग्रेन के दौरे पड़ रहे हैं या उनका आपके जीवन पर गहरा असर पड़ रहा है, तो निवारक उपचार मददगार हो सकता है। दौरे पड़ने की आवृत्ति और उनकी गंभीरता को कम करने के लिए निवारक दवाएँ नियमित रूप से ली जाती हैं। अपने डॉक्टर से बात करें कि क्या यह आपके लिए एक अच्छा विकल्प होगा।
ट्रिप्टान ऐसी दवाइयाँ हैं जिनका इस्तेमाल माइग्रेन के दौरे के लक्षणों के इलाज के लिए किया जा सकता है। ये कई प्रकार की होती हैं।
ट्रिप्टान माइग्रेन से पीड़ित कई लोगों के लक्षणों के इलाज में कारगर साबित होते हैं। लेकिन ये सभी के लिए कारगर नहीं होते। आपका डॉक्टर आमतौर पर यह देखने के लिए कुछ हफ़्ते तक इसे लेने की सलाह देगा कि ट्रिप्टान से आपको कोई फ़ायदा होता है या नहीं। सिरदर्द की डायरी रखने से आपको यह रिकॉर्ड रखने में मदद मिल सकती है कि आपको कितनी बार माइग्रेन के दौरे पड़ रहे हैं और आपने कौन सी दवा ली है।
जीवनशैली से जुड़े किसी भी कारक या ट्रिगर की समीक्षा करना , जो माइग्रेन के दौरे का कारण बन सकते हैं, जैसे तनाव, दिनचर्या में बदलाव और नींद के पैटर्न, मददगार हो सकते हैं। फ़िलहाल माइग्रेन का कोई इलाज नहीं है।
आजकल योग बहुत लोकप्रिय हो रहा है। ज़्यादातर लोग विभिन्न बीमारियों के इलाज के लिए इसे करते हैं।
यदि माइग्रेन का कारण सिर में असहनीय दर्द है, तो पद्मासन, शिशुआसन आदि आसन करके इसका उपचार किया जा सकता है।
विशेषज्ञ नींद से वंचित व्यक्तियों को स्लीप एपनिया से पीड़ित मानते हैं। यह बात माइग्रेन पर भी लागू होती है, इसलिए सभी लोगों को लगभग 8-10 घंटे की नींद लेनी चाहिए ताकि उन्हें कोई बीमारी न हो।
पौष्टिक आहार एक स्वस्थ व्यक्ति का एक महत्वपूर्ण हिस्सा माना जाता है क्योंकि यह प्रतिरक्षा को बढ़ाता है।
हर व्यक्ति को अपने खान-पान का विशेष ध्यान रखना चाहिए और स्वस्थ आहार का पालन करना चाहिए।
आजकल योग बहुत लोकप्रिय हो रहा है। ज़्यादातर लोग विभिन्न बीमारियों के इलाज के लिए इसे करते हैं। यदि माइग्रेन का कारण सिर में असहनीय दर्द है, तो पद्मासन, शिशुआसन आदि आसन करके इसका उपचार किया जा सकता है।
विशेषज्ञ नींद से वंचित व्यक्तियों को स्लीप एपनिया से पीड़ित मानते हैं। यह बात माइग्रेन पर भी लागू होती है, इसलिए सभी लोगों को लगभग 8-10 घंटे की नींद लेनी चाहिए ताकि उन्हें कोई बीमारी न हो।
पौष्टिक आहार एक स्वस्थ व्यक्ति का एक महत्वपूर्ण हिस्सा माना जाता है क्योंकि यह प्रतिरक्षा को बढ़ाता है।
हर व्यक्ति को अपने खान-पान का विशेष ध्यान रखना चाहिए और स्वस्थ आहार का पालन करना चाहिए।
व्यायाम किसी भी अन्य बीमारी की तरह, माइग्रेन में भी यह एक अच्छा विकल्प है। मस्तिष्क द्वारा मांसपेशियों की ऐंठन को खोला जाता है, जिससे व्यक्ति को शीघ्र स्वस्थ होने में मदद मिलती है।
सीवुड्स स्थित प्राइम केयर 360, विशेषज्ञ परामर्श, निदान और फ़ार्मेसी सेवाएँ—सब कुछ एक ही छत के नीचे प्रदान करके स्वास्थ्य सेवा को आसान बनाता है।
चाहे यह कोई छोटी समस्या हो या कोई ऐसी चीज जिसके लिए विशेष देखभाल की आवश्यकता हो, आपको हर बार व्यक्तिगत उपचार, सेवाओं तक त्वरित पहुंच और वह ध्यान मिलता है जिसके आप हकदार हैं।
माइग्रेन के दौरे कभी भी, कहीं भी पड़ सकते हैं। इन दौरों के कारण हमारे दैनिक कार्य करना असंभव हो जाता है। हालाँकि, इन दौरों को दवाओं, प्राकृतिक और घरेलू उपचारों से आसानी से नियंत्रित किया जा सकता है। कभी-कभी, माइग्रेन स्ट्रोक में बदल सकता है या यदि लक्षण गंभीर हों, तो तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करना उचित है। अपने माइग्रेन को नियंत्रण में लाने का यही समय है।
माइग्रेन के दौरे साल में एक बार, हफ़्ते में एक बार या बीच में कभी भी पड़ सकते हैं।
टीबी हवा के माध्यम से फैलता है जब सक्रिय फेफड़ों की टीबी से ग्रस्त व्यक्ति खांसता, छींकता, गाता या बोलता है, जिससे बैक्टीरिया हवा में फैल जाते हैं, जिन्हें अन्य लोग सांस के माध्यम से अंदर ले सकते हैं।
वर्तमान में, माइग्रेन का कोई इलाज नहीं है। लेकिन सही उपचार योजना से इसे नियंत्रित किया जा सकता है।
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